14 lat

Ogólnie mówiąc to zacząłem ćwiczyć w wieku ok. 14 lat jakimś hantelkami od ojca 10-kilowymi. Ćwiczyłem jakieś 2 lata nieregularnie 3 razy w tyg. Potem około roku w okresie pomiędzy 17 a 21 rokiem życia ćwiczyłem na siłce typowo kulturystycznie (nieregularnie). Przerwa do 26 r.ż. i z powodu wystającego bębna zacząłem biegać. Biegałem 3miechy i [...]

Jarcow elegancko, jaki staż? Jakieś 14 lat z wieloma kilkumiesięcznymi przerwami (najdłuższa 3,5 roku). Obecnie niespełna dwa lata bez większych przerw. Jarcow świetna sylwetka, do takiego czegoś dążę, i właśnie aby w tym wieku utrzymać jeszcze coś takiego. Ode mnie sog bo pracy na pewno było dużo :-) Dziękuję. Dzięki też za pierwszego soga, który [...]

młody nie ma jeszcze 14 lat może szaleć %-)

mam dzisiaj ciezki trening pierwsze chlopaczkow 12-14 lat zajecia bokserskie na West Hamie pozniej silka i plecy z klata

Maciej nie przeklinaj, masz 14 lat :)) chcesz sie wyplakac na ramieniu }:-( Zmieniony przez - .lara. w dniu 2014-06-06 17:43:19

14 lat to trochę mało więc lepiej zacznij za parę lat. a jak chcesz na upartego to trening jest zły zacznij od treningu dla początkujących z podwieszonych. ZACZNIJCIE SEZONOWCY CZYTAĆ

Ty masz 14 lat, żryj jak świnia i ćwicz, żyj aktywnie, nic ci nie będzie :-)

ty masz 14 lat?

Naprawdę masz 14 lat?

[...] co podałem Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad (nie do końca rozumiem pytania) Hmmm...Mam na razie 14 lat i jem wszystko, raczej chyba nie chcę stosować jakieś diety. Co do planu to robić co 2 dzień ćwiczenia? Ehh...Myślałem że plan jest dobry...no ale cóż...poza tym nie [...]

Smpa kretowi odpowiadales a ma 14 lat :D Pytanie oczywiscie dotyczylo zmian w diecie by masa szla i to ta dobra w wiekzzosci. Dolozyc kcal czy jeszcze tydzien poczekac? Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-07-10 10:11:25

jakos mam taka wewnetrzna niechec do tych tluszczow ;p chyba kalorycznosc sprawiaze tak mysle ;p Mam 14 lat 173cm wzrostu i 62 kg wagi ile tłuszczów powinnem spozywać :D

Zakupiłem tran 'ecomer' w japsułkach ile razy dzinnie powinno się go brać ? Mam 14 lat. Na ulotce pisze dwa razy dziennie ale różne opinie slyszalem takze nie wiem.

[...] 77 cm Rekordy życiowe • przysiad - 320 kg • wyciskanie - 255 kg • martwy ciąg - 380 kg Sukcesy sportowe • Trenuje sporty siłowe od 14 lat. • 1999 - III miejsce na Drużynowych Mistrzostwach Świata Strong Man w Chinach • 1999 - zdobywca Pucharu Polski pierwszej edycji Warka Strong Man [...]

Owczarek Australijski aaaaaaach, obczajcie na google :-) , ja mialam 14 lat agresywnego duzego shih-tzu. Gryz mojego meza po kostkach jak chcial mi buziaka dac %-)

ostatnio bylem na rybach z 14 lat temu %-) myslalem ze na blache polowie troche Zmieniony przez - dive_popo w dniu 2014-04-27 21:36:17

[...] lepsze? Proszę o pomoc. http://allegro.pl/item566112037_adidas_copa_mundial_43_1_3_lanki_okazja_i_inne.html http://allegro.pl/item566844554_buty_pilk_adidas_kaiser_5_liga_fg_r_42_a.html http://allegro.pl/item567565625_korki_buty_lanki_adidas_telstar_fg_rozm_47_1_3.html#gallery Może macie jakieś inne propozycje? GRam na prawej pomocy. Mam 14 lat.

elo mam też 14 lat moją propozycją jaki ostatnio pisałem są legend za cenę 235 są http://allegro.pl/item564348287_buty_nike_air_legend_ii_fg_rozm_42_5.html edek chyba też się ze mną zgodzi bo legendy są mocne i dobrze się w niech gra

Lepiej nie kupuj tych butow sadzac ze jestes rocznik 1995 a wiec masz 13/14 lat.Noga ci jeszcze urosnie,wiec lepiej kup sobie cos w polsce ;p i nie koniecznie z tak wysokiej półki. Zmieniony przez - bany93 w dniu 2009-07-15 17:13:15

Kurde wiem, że ciągle marudze, ale sam już nie wiem. Zaczynają mi się rozklejać Totale i pewnie w jeszcze miesiąc i będą trupy. Mam 14 lat i gram na pozycji pomocnik/napastnik. Jakie buciki polecacie do 250zł? Chodzi głównie o komfort użytkowania (żeby po prostu dobrze piłe się kopało) I dodam jeszcze, że będę ich użytkował prawie codziennie, bo [...]